Na jaren van niet sporten ben ik vorig jaar september gestart met RPM bij een fittnesscentrum. Met Dick als instructeur. Tijdens een gesprek vertelde hij me vol enthousiasme over zijn vak als personal trainer. Een vrijblijvend intakegesprek met hem kon geen kwaad. Ik werd enthousiast en we gingen aan de slag.

Het viel me al snel op dat Dick, als personal trainer, niet werkt zoals vele fitnesscentra met een “one-size-fits-all” programma. Hij  heeft een enthousiasmerende manier van trainen met op de persoon toegesneden oefeningen. Zijn inspirerende en positieve persoonlijkheid zorgen voor een extra stimulans tijdens het harde werken  Hij heeft een gedegen kennis van training, fysiologie en anatomie.

Het programma wordt constant geëvalueerd en aangepast waar nodig. Hoewel de trainingen volgens een vast stramien verlopen, variëren de oefeningen steeds, zodat het nooit eentonig wordt en ik gemotiveerd blijf,

Al gauw bleek, dat het niet alleen werken was aan sterke nek en rugspieren, maar dat ik tevens moest werken aan m’n hele lijf en gewoonten.. Het is je voedingspatroon, je bezigheden, je bewegingen e.d. Elke week bekijken we samen wat er gebeurt met het lijf en wat we kunnen doen om het zo functioneel mogelijk te gebruiken. Functioneel trainen heet dat. Een voorbeeld hiervan is: door je buik- en bilspieren te trainen en vervolgens aan te spannen gaat het tillen efficiënter.  Ook merk ik dat  een combinatie van krachttraining en cardio een werkzame balans geeft tussen spieropbouw en verbranding.

Drie maanden later: Ik heb geen pijn meer in m’n nek en voel me een heel stuk fitter. En boven alles is mijn zelfvertrouwen opgekrikt. Ik werk weer.

Geweldig als je een personal trainer hebt die je van tijd tot tijd ook nog eens een spiegel voorhoudt. In diezelfde spiegel kan ik nu met trots zeggen: ik ga ervoor.

Ik ben dus uit die vicieuze cirkel gestapt. En ja, een personal trainer is ook iets voor mij.. De trainingen sluiten geweldig aan op de aandachttherapie die ik vanwege mijn burnout heb gevolgd.

Dick, bedankt voor je positieve, motiverende en vooral zinvolle begeleiding.